После 35 лет кожа редко стареет резко. Чаще перемены идут постепенно. К этому возрасту кожа становится уязвимее: быстрее теряет влагу, хуже восстанавливается после повреждений и сильнее реагирует на стресс, погоду и привычки. Из-за этого уход за кожей лица после 35 обычно требует больше внимания.
В разговоре с РИАМО косметолог Елена Ильчук, основатель и руководитель клиники Elevans, назвала пять частых ошибок, которые ускоряют старение кожи, и объяснила, как их исправить.
Ошибка 1. Недостаток увлажнения
С возрастом защитный барьер кожи работает слабее. Влага уходит быстрее, появляется ощущение сухости.
Что можно сделать: в уходе держать фокус на увлажнении. Подходят средства с гиалуроновой кислотой и формулы, которые помогают удерживать влагу.
Ошибка 2. Игнорирование SPF
Солнце ускоряет появление возрастных изменений. Ультрафиолет влияет на кожу каждый день, не только на пляже.
Что можно сделать: наносить солнцезащитный крем ежедневно. В тексте упоминается вариант с высоким SPF.
Ошибка 3. Нехватка витаминов в питании
Питание влияет на внешний вид кожи. Дефицит витаминов сказывается на состоянии лица.
Что можно сделать: добавить в рацион антиоксиданты, включая витамины C и E.
Ошибка 4. Стресс и недосып
Хронический стресс повышает выработку кортизола. Это может вести к воспалению и более ранним возрастным изменениям.
Что можно сделать: снизить стресс через спорт, медитацию и наладить полноценный сон.
Ошибка 5. Курение и алкоголь
Вредные привычки подрывают здоровье кожи и ускоряют появление морщин.
Что можно сделать: отказаться от курения и сократить алкоголь. Это помогает улучшить внешний вид кожи и замедлить старение.
Полезный бонус для покупок
Если хочется покупать уход и другие вещи по хорошей цене, помогает Telegram-бот Price Alert. Он отслеживает скидки в разных магазинах и мониторит цены на Wildberries, Авито, Яндекс Маркете, Золотом яблоке, Авто.ру и других площадках каждые 30 минут. Можно добавить товар, машину или квартиру в отслеживание по ссылке и получить уведомление, когда появятся первые скидки. Пользователи экономят до 30% на покупках благодаря своевременным уведомлениям.